25 апреля в 18:30 пройдет ретрит «Добро пожаловать в себя!».

Зал персональных тренировок №1 

Занятие включает в себя практику хатха-йоги, а именно асану, пранаяму (дыхательные упражнения), концентрацию и релаксацию в шавасане. В заключительной части ретрита инструктором будут в кратной форме освещены 1я и 2 я ступени философии хатха-йоги (яма и нияма) без знания и применения которых дальнейшая практика асан будет малоэффективной.

Уникальность данного занятия заключается в том, что вся практика будет сопровождать звуковибрационной терапией: тибетские чаши и игра на музыкальном вибрационном инструменте – хэндпане.

Ценность поющей чаши или колокола определяется уникальностью их звучания (заметьте, не громкостью, а так называемым магнетизмом звука для нашего восприятия, что мы условно называем «особой силой звука»). Ум легко поглощается звуком поющей чаши, колокола, гонга, каратал или другого звенящего инструмента, если он обладает этой уникальной силой звука, и именно в этом его истинная ценность.

Как же работают эти мистические вибрации? Важную роль здесь играет резонанс. Вибрации чаши входят в резонанс с внутренними вибрациями нашего тела и восстанавливают их равновесие. Благодаря этому вы погружаетесь в спокойное, безмятежное состояние, осознавая целебное воздействие на все тело. Достаточно просто сесть или лечь, расслабиться и раскрыться навстречу этим звукам — и все произойдет само собой. Ни один из прочих музыкальных инструментов, не оказывает настолько эффективного воздействия.

Целительский звук чаш, обладающий широким диапазоном частот и большим количеством обертонов, вызывает в нас очень глубокие чувства и состояния сознания, усиливает остроту самосознания, утоньшает восприятие.

Всем нам известно: звук — это волна, и всё, что окружает нас, наполнено вибрациями. Ещё в древности врачи Тибета, Индии и Китая заметили, что звук на разных частотах способен воздействовать на наш организм совершенно по-разному.

Ханг, унаследовавший звук и традиции древних инструментов, оказывает не менее сильное воздействие на организм человека. Благодаря тому, что звук извлекается более мягко, мелодично и из всего корпуса, вибрации, передающиеся телу, распространяются по всему телу более комплексно. Мы видим, что ханг вполне способен стать современным дополнением проверенным временем целительным практикам.

Каждый участник семинара ощутит на себе в прямом смысле этого слова звуковибрационный массаж!!!

В конце занятия, в финальной Шавасане музыкант ставит инструмент на каждого практикующего и в течении двух-трех минут играю на нем. 

В целом ощущения можно описать так: ты начинаешь чувствовать вибрацию инструмента в области груди, и постепенно она проходит сквозь все твое расслабленное тело и сонастраивает его. Каждая клеточка начинает работать в потоке ритмичной звуковой волны. К концу сессии звук ощущается уже не в области груди, а в пятках и макушке. Звук помогает очистить внутреннее пространство от мыслей, остановить блуждающий ум, сконцентрироваться. 

Данное занятие подойдёт для людей любого уровня подготовленности, без противопоказаний и ограничений.

 

Продолжительность занятия – 2-2,5 часа

Занятие проводит фитнес-инструктор World Class «Пушкинский» Светлана Березина

Подробная информация и запись по тел. 8 903 849 17 23 (Светлана)