БАССЕЙН И ВОДНАЯ ЗОНА

Хотите плавать там, где устанавливались олимпийские, мировые и европейские рекорды? С лучшими тренерами World Class Пушкинский вы сможете покорить водную стихию за считанные месяцы, а возможно даже недели. Любые стили плавания и всегда индивидуальный подход.

Занятия в воде улучшают кровообращение и стимулируют сердечную деятельность. Плавание укрепляет дыхательную систему, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие. Плавание не только даёт хорошую физическую форму, но и закаляет организм.

Плавание является наиболее гармоничной и эстетичной физической нагрузкой. Не перегружая организм, оно не только тренирует максимальное количество органов и систем, но и является «скульптором» вашего тела; в воде происходит полная проработка всех мышц, если вы плывете «технично», любой стиль спортивного плавания эффективно «прорабатывает» верхнюю часть тела – руки, грудь, плечи, постоянно работают ноги, спина, брюшной пресс. В итоге тело «одевается» в легкий корсет мышц, расправляются плечи, исправляется осанка. Само по себе плавание не способствует резкому наращиванию мышц: оно повышает их тонус, делает, скорее, эластичными, чем объемно-накачанными.

Кроме того, большое значение имеет тот факт, что вы находитесь в воде. Американские ученные подсчитали, что, плавая в жидкой среде, вы сжигаете калорий на 25% больше, чем, если бы это было возможно, в воздухе.

Первоклассный аквакомплекс клуба Пушкинский, состоящий из 25-метрового бассейна, детского бассейна, и релаксационной зоны с джакузи, турецкой бани, финской сауны

50 уроков в неделю разного уровня нагрузки и подготовленности:

  • программы по аквааэробике для начинающих,
  • тренировки для развития силы и выносливости,
  • интервальные и круговые тренировки с применением специального оборудования.,
  • реабилитационные программы
  • функциональные тренировки
  • программы для людей в возрасте
  • Грудничковое плавание
  • Секции спортивного плавания

Грудничковое плавание:

Грудничковое плавание способствует гармоничному развитию детского организма. Она несет в себе массу положительных эффектов. В первую очередь водные процедуры способствуют закаливанию организма, активизируют кровообращение, облегчают работу сердца. Кроме того давление воды на грудную клетку малыша во время процедур способствует более глубокому выдоху и более полному вдоху, что обеспечивает полную вентиляцию легких. Массирующее действие воды благоприятно влияет на нервную систему малыша. Регулярные водные упражнения укрепляют мышцы маленького спортсмена и его опорно-двигательный аппарат.

Занятия проводят сертифицированные и опытные инструкторы, являющиеся основателями направления грудничкового плавания в Нижнем Новгороде.

Реабилитационные программы:

В бассейне предлагается индивидуальный комплекс реабилитационных и восстановительных программ, разработанных в соответствии с особенностями физического состояния и возможностями конкретного клиента. Занятия проводят элит-тренеры с высшим медицинским образованием.

Секции спортивного плавания:

Тренировки по спортивному плаванию, постановка и совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания.  Обучение проводят инструкторы, с опытом подготовки профессиональных спортсменов. В клубе Пушкинский, начинала свои занятия и достигла первых результатов 4х –кратная Чемпионка Первых Европейских Олимпийских Игр в Баку, Чемпионка Первенства Мира, Василиса Буйная

Для оценки результатов проводятся регулярные соревнования по плаванию внутри клуба, внутри сети World Class в Москве.