СРАВНИВАЙ

  • Свой биологический возраст с календарным
  • Результаты следующего тестирования с предыдущим

Система фитнес-тестирования - это

  • Наглядная картина по возможным изменениям
  • Оценка функционирования твоего организма по всем измеримым параметрам
  • «должные» показатели уровня функционирования организма
  • Определение биологического возраста
  • Доступные описания с рекомендациями

Система фитнес-тестирования сделает ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ заметным!

В ЧЕМ УНИКАЛЬНОСТЬ?

  • Тест разработан по техническому заданию специалистов World Class Пушкинский компанией «Истоки здоровья».
  • Это единственная система, которая в качестве показателя здоровья, так же как и в системе Polar Own Test System (США), определяет биологический возраст человека.
  • Концепция достижимого биологического возраста позволяет осуществлять воздействие на наиболее слабые звенья своего здоровья и оптимизировать программу тренировок.
  • На основе результатов можно составить комплекс занятий в клубе, чтобы улучшить состояние организма и привести в норму физические показатели.

Фитнес-тест

  • определяет физическое и функциональное состояние организма,
  • помогает грамотно выявить цели и задачи во время тренировки
  • помогагет правильно и безопасно ориентироваться в фитнес-программах клуба.

КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ИЗМЕРЯЕТ ФИТНЕС-ТЕСТ?

Фитнес-тестирование проводит сертифицированный инструктор с использованием специального оборудования. Процесс не требует особенной подготовки и проходит в несколько этапов:

  • оценка физического состояния человека. В процессе выполнения простых физических упражнений специалист замеряет пульс, давление и необходимые показатели, определяющие оптимальные тренировочные пульсовые зоны.
  • Анализ состава тела на комплексе «Диамант». «Диамант» – это самый современный, безопасный и высокоточный метод оценки состава тела человека. Прибор определяет индекс массы тела человека, процентное содержание жира и мышц, количество жидкости в организме. Важно, что по результатам анализа человек узнает и «должные» показатели, которые являются нормой именно для него: идеальный вес, соотношение жира, мышц и воды.
  • Определение функциональной и физической подготовленности, которые формируются относительно двух выбранных дат – отчетной и контрольной. Это дает возможность наблюдать динамику изменения составляющих здоровья и показателя биологического возраста под влиянием тренировок.
  • По результатам тестирования автоматически формируется отчет из более чем 10 страниц графической и текстовой информации в доступной форме.
  • Далее Инструктор разрабатывает комплекс тренировок в различных фитнес-зонах клуба, которые позволят привести в норму все показатели организма, нуждающиеся в корректировке.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ТЕСТИРОВАНИЯ:

  • Анкетирование. В этот этап входит определение целей посещения клуба, а также спортивный анамнез ограничений по здоровью.
  • Антропометрические изменения.
  • Анализ состава тела прибором «Диамант».
  • Функциональные пробы (проба Мартине, проба Штанге, проба Ромберга).
  • Физические пробы («Римский стул», «Планка», «Скручивание», «Жим лежа», «Гибкость»).
  • Получение результатов тестирования в форме отчета с возможностью анализа полученных результатов и возможностью сравнения текущих показателей с данными, полученными при следующем тестировании.

КАК скоро появится результат?

В зависимости от поставленной цели и выбранной программы, первые результаты от тренировок должны появиться в первые шесть - восемь недель. Но некоторые изменения могут быть незаметны невооруженному глазу.