Что такое программы Les Mills, и почему вам стоит присоединиться к 8-миллионной армии их поклонников?

Единение спорта и музыки


Les Mills Bodypump
Les Mills Bodypump
60 мин.

Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме. 
Les Mills Bodycombat
Les Mills Bodycombat
60 мин.

Программа, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тхэквондо. Во время программы укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Bodycombat помогает избавиться от лишнего веса. 
Les Mills Bodybalance
Les Mills Bodybalance
60 мин.

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. 
Les Mills CxWorx
Les Mills CxWorx
30 мин.

Короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). 
Les Mills Bodyham
Les Mills Bodyham
55 мин.

Программа, в которой соединены современная музыка и модные танцевальные движения. Это лучшая кардио тренировка для тех, кто любит танцевать. Программа рекомендована для всех возрастов и уровней подготовленности. 
Les Mills GRIT
Les Mills GRIT
55 мин.

это 30 минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки: LES MILLS GRIT STRENGTH и LES MILLS GRIT PLYO, сочетание которых позволяет достичь максимального результата и обрести желанную форму за короткий срок. Всего за полчаса LES MILLS GRIT тратится в среднем 400 калорий.+ 15минут Stretch на все проработанные группы мышц. Информация и запись у инструктора групповых программ Душина Всеволода. 8 903 604 09 92 

Эксклюзивно в сети World Class представлены знаменитые программы LES MILLS, вошедшие в книгу рекордов Гиннеса как самые популярные в мире! World Class Пушкинский является эксклюзивными представителями программ направления Les Mills в Нижнем Новгороде.
Так почему же Les Mills занимаются более 8 миллионов человек в 80 странах мира? Тысячи людей тренируются по программе Les Mills где-то в мире прямо в эту секунду. Да, каждую минуту, каждый день – от Африки до Австралии. Ответ прост: программы Les Mills – это самый короткий путь к достижению хорошей физической формы.

  • Программы Les Mills – это самый короткий путь к достижению хорошей физической формы. Эти программы представлены более чем в 14 000 клубов в 80 странах мира. Феноменальный успех этого направления групповых уроков объясняется достижением максимального результата от тренировок за минимальное время.
  • Программы Les Mills отличает заданный формат: все элементы урока объединены в строгую, научно обоснованную последовательность. Это позволяет увеличить эффект от занятия на 15–20% (данные Института Les Mills). Заданный формат хореографии позволяет занимающимся контролировать свой прогресс, ставить новые задачи и поэтому добиваться лучших результатов. Программы Les Mills подходят для любого уровня подготовленности.
  • Программы Les Mills, первые в мире, сочетают в себе тренинг на мышечную выносливость и аэробную нагрузку. В результате появились тренировки, которые укрепляют тело, улучшают мышечный рельеф и помогают избавиться от лишнего веса в рекордно короткие сроки. Так же в программы Les Mills входят уроки разработанные на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств. Программа Body Combat проходит под девизом: «Пленных не брать!». В тоже время, в арсенал Les Mills, входит программа Body Balance. Если вы часто чувствуете усталость, слабость и апатию и хотите вернуться в форму, но с трудом выдерживаете график тренировок в вашей и без того лихорадочной жизни, тогда эта программа именно то, что вам нужно!
  • Все программы разработаны профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами, и проходят апробацию в институте Les Mills в Новой Зеландии. Каждые три месяца инструкторы получают новый релиз с оригинальным набором упражнений и музыкой. За три месяца вы успеваете освоить программу, но не успеваете заскучать, потому что ровно через 90 дней вас ждет новое увлекательное путешествие со спортом и музыкой

Персональный тренинг
 
Расписание