Что такое программы Les Mills, и почему вам стоит присоединиться к 8-миллионной армии их поклонников?
Единение спорта и музыки
Les Mills Bodypump
55 мин.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
Les Mills Bodycombat
55 мин.
Программа, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тхэквондо. Во время программы укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Bodycombat помогает избавиться от лишнего веса.
Les Mills Bodybalance
55 мин.
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Les Mills CORE
30 мин. и 40 мин.
Короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы).
Les Mills SH`BAM
50 мин.
Программа включает в себя простые танцевальные движения под лучшие современные хиты. Занятие состоит из 12 различных музыкальных треков, каждый из которых имеет свой особенный набор хореографических движений
Les Mills Born To Move
45 мин.
Увлекательное динамичное приключение со специально подобранной музыкой позволит увлечь юных спортсменов. В процессе занятий дети учатся развивать воображение, чувствовать собственное тело, развивать равновесие и координацию, а также понимать музыку и двигаться в её ритме.
Эксклюзивно в сети World Class представлены знаменитые программы LES MILLS, вошедшие в книгу рекордов Гиннеса как самые популярные в мире! World Class Пушкинский является эксклюзивными представителями программ направления Les Mills в Нижнем Новгороде.
Так почему же Les Mills занимаются более 8 миллионов человек в 80 странах мира? Тысячи людей тренируются по программе Les Mills где-то в мире прямо в эту секунду. Да, каждую минуту, каждый день – от Африки до Австралии. Ответ прост: программы Les Mills – это самый короткий путь к достижению хорошей физической формы.
- Программы Les Mills – это самый короткий путь к достижению хорошей физической формы. Эти программы представлены более чем в 14 000 клубов в 80 странах мира. Феноменальный успех этого направления групповых уроков объясняется достижением максимального результата от тренировок за минимальное время.
- Программы Les Mills отличает заданный формат: все элементы урока объединены в строгую, научно обоснованную последовательность. Это позволяет увеличить эффект от занятия на 15–20% (данные Института Les Mills). Заданный формат хореографии позволяет занимающимся контролировать свой прогресс, ставить новые задачи и поэтому добиваться лучших результатов. Программы Les Mills подходят для любого уровня подготовленности.
- Программы Les Mills, первые в мире, сочетают в себе тренинг на мышечную выносливость и аэробную нагрузку. В результате появились тренировки, которые укрепляют тело, улучшают мышечный рельеф и помогают избавиться от лишнего веса в рекордно короткие сроки. Так же в программы Les Mills входят уроки разработанные на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств. Программа Body Combat проходит под девизом: «Пленных не брать!». В тоже время, в арсенал Les Mills, входит программа Body Balance. Если вы часто чувствуете усталость, слабость и апатию и хотите вернуться в форму, но с трудом выдерживаете график тренировок в вашей и без того лихорадочной жизни, тогда эта программа именно то, что вам нужно!
- Все программы разработаны профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами, и проходят апробацию в институте Les Mills в Новой Зеландии. Каждые три месяца инструкторы получают новый релиз с оригинальным набором упражнений и музыкой. За три месяца вы успеваете освоить программу, но не успеваете заскучать, потому что ровно через 90 дней вас ждет новое увлекательное путешествие со спортом и музыкой
Персональный тренинг
Расписание
