Создай свою беговую историю!
Клуб открывает беговой сезон-2018. И этот сезон идет под лозунгом «Создай свою беговую историю!». Что это значит? Это значит, что главная цель — чтобы каждый желающий смог принять участие и увидел прогресс — от одного километра до марафона!
"Мы ждем всех - и тех, кто бегает, и тех, кто еще не начинал, - рассказывает Павел Гудовский, руководитель направления Outdoor team. - Поверьте в себя, выйдите на тренировки, поставьте перед собой новую цель! Для кого это это будет увеличение дистанции, которую он бегает, для другого — участие в марафоне. А для кого-то, кто вообще далек от бега — первый километр! У каждой своей цели — и своя победа!».
И победа не только спортивная. По словам Павла Гудовского, многие клиенты клуба, начав бегать, становятся более целеустремленными, более решительными, достигают значительных успехов в жизни, в бизнесе, в карьере.
Пробежать марафон - реально. Начать бегать - тоже. Цели у всех разные, поэтому и беговая история у каждого своя. И создать ее поможет профессиональная команда тренеров World Class Пушкинский!
6 причин начать бегать
1
Во время бега происходит тренировка сердечной мышцы, что повышает возможности нашего сердца и сосудов.
2
Повышается умственная активность. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
3
Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина.
4
В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.
5
Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.
6
Бег – залог хорошего настроения. Во время тренировки мозг вырабатывает гормоны радости и удовольствия.
Не стоит бояться, если вы никогда не бегали.
Начинайте двигаться! Приобретайте удобный для вас пакет тренировок и создавайте свою беговую историю!
Узнайте как начать бегать у руководителя направления OUTDOOR TEAM Павла Гудовского по телефону 8 (953) 415-75-97
Записаться на персональную тренировку
Заполните заявку и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Записаться на персональную тренировку
Заполните заявку и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Программы
БЕГ+СИЛА
55 мин
Сбалансированное сочетание нагрузки, направленной на развитие выносливости, силы, скорости, подвижности и координации. Тренировка состоит из бега в комфортном темпе и силового блока с оборудованием. Уровень нагрузки средний.
ДЛИТЕЛЬНАЯ ПРОБЕЖКА
55 мин
Тренировка в комфортном темпе для всех участников группы. Подходит для новичков. Уровень нагрузки низкий.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Эффективная тренировка, включающая в себя амплитудную работу рук и широкий пружинистый шаг. Аэробный режим активно насыщает кислородом ткани организма.
Кособокова Анастасия 8 909 924 74 40.
OUTDOOR activity
функциональная тренировка, развивающая силу, выносливость и координацию, а так же улучшает физические качества, двигательные способности и повышает работоспособность организма.
Крошилина Диана 8 902 685 61 48
ПАКЕТ №1
Подойдет тем, кто желает совершенствоваться и улучшать свои показатели в выбранном виде спорта.
Включает:
- Индивидуальная программа подготовки на 8 недель
- 4 тренировки (1 тренировка в неделе по расписанию)
- Самостоятельные тренировки по программе
- Персональные тренировки с тренером*
- Видеоанализ техники (с сертифицированным тренером)
- Консультации тренера по подготовке и питанию
*Персональные тренировки с тренером оплачиваются отдельно по прайсу клуба
Подойдет опытным спортсменам для подготовки и выступлению в серьезных соревнованиях и достижению цели!
Включает:
- Индивидуальная программа подготовки на 8 недель, составленная на основе индивидуальных данных клиента.
- Самостоятельные тренировки по программе или в группе опытных спортсменов.
- Видеоанализ техники движения
- Персональные тренировки с тренером*
- Консультации тренера по вопросам подготовке, восстановлению и питанию.
*Персональные тренировки с тренером оплачиваются отдельно по прайсу клуба!
Вступить в команду WORLD CLASS OUTDOOR TEAM
Вступить в команду WORLD CLASS OUTDOOR TEAM
До встречи на тренировке!
