Персональная программа тренировки и индивидуальное внимание - один из эффективных способов улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть цели, которые Вы поставили перед собой.
Преимущества персонального тренинга:
- Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его анатомических особенностей, конституции телосложения и уровня подготовки
- Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности.
- Снижение риска травм, полученных во время занятий фитнесом (коррекция правильной техники выполнения упражнений)
- Мотивационная функция, обязывающая клиента к дисциплине и систематическому посещению фитнес клуба. А это ускоряет достижение цели.
- Стрессоустойчивость – ведь во время занятий с тренером клиент находится в зоне комфорта с тренером.
- Так же профессионализм и необходимое образование тренера обеспечивает наиболее быстрый и желаемый результат!
Виды тренировок проводимых в разных направлениях:
Групповые программы
В групповых программах возможны варианты персональных тренировок - Силовой тренинг, кардио/аэробные тренировки (Outdoor), функциональный тренинг, восстановительный фитнес, M&B(тренировки в гамаках, йога (Аенгара, Хатха), пилатес-направления, В студиях персонального формата специализированные тренеры по пилатесу работают на уникальном оборудовании с проблемами спины, осанки/шеи (сколиоз, протрузии, грыжи), восстанавливая естественную подвижность позвоночника и суставов, а так же работая над восстановлением после травм, используя различные реабилитационные техники.
Тренажерный зал
Мышечная масса, силовые тренировки (пауэрлифтинг), коррекция фигуры, восстановительные, особые слои населения (болезни), дети, функциональные (кроссфит), кардио/аэробные (Outdoor), на улице.
Детский клуб
Программы для детей от 6 месяцев до 16 лет, ОФП, коррекция фигуры, профилактика искривления осанки и плоскостопия, развитие двигательных качеств ребенка, гимнастика, акробатика, ролики, творческие, Танцевальные, Силовые (подростки), Спортивные (каратэ, акробатика, художественная гимнастика, ролики, аэробные, походы.
Водные программы
Обучение плаванию различными стилями (дети и взрослые), спортивная подготовка по плаванию, тренировки для беременных, грудничковое плавание, растяжка в воде.
Единоборства
Специализированные тренировки (кикбоксинг, дзю-до, тайский бокс, бокс), ОФП, функциональные тренировки, самозащита.
Игровой зал
Большой теннис (персональные тренировки и аренда зала), клубное время (волейбол и мини футбол), настольный теннис, гольф (персональные тренировки и аренда).
Упражнения, выполняемые во время персональной тренировки, не только укрепляют мускулатуру и делают организм более выносливым, они также помогают развить способность мышц быстро восстанавливаться после нагрузок повседневной жизни, помогают предотвратить негативные возрастные изменения в повседневной жизни.
Записаться на персональную тренировку
Заполните заявку и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Персональный тренинг:
- Максимальный результат.
- Минимальный риск травматизма.
- Высокая плотность тренировок, быстрое восстановление.
- Полный контроль тренировочного процесса.
- Постоянный интерес к занятиям.
«Плюсы» упражнений:
- Коррекция фигуры, в зависимости от желаний и возможностей клиента (набор мышечной массы, избавление от излишних жировых отложений).
- Нормализация веса, повышение общего тонуса мышц, снятие стресса.
- Предупреждение развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Увеличение содержания минеральных веществ в костях.
- Укрепление сухожилий, связок.
- Коррекция осанки.
Некоторые люди разочаровались в тренировках, т.к. занимались самостоятельно и, как правило, по неэффективным программам. Задача персонального тренера – разобраться в индивидуальных особенностях организма клиента и составить эффективную и безопасную программу, способную привести клиента к немеченой цели.
Персональный тренинг в тренажерном зале включает:
- Постановку техники выполнения упражнений.
- Контроль за выполнением упражнений.
- Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента.
- Общее стратегическое планирование тренировочного процесса.
- Планирование, постановка и коррекция каждой тренировки, предусматривающая определенный объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени.
- Определение интенсивности нагрузки – поднимаемый вес, количество подходов и повторений в каждом упражнении.
Главная задача персонального тренера – не только убедить клиента и помочь достичь ему поставленных целей, но и развить и поддерживать в нем интерес к здоровому образу жизни и регулярным занятиям фитнесом.
Различия между персональной тренировкой и самостоятельными занятиями
Персональная тренировка с тренером
|
Самостоятельные занятия
|
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ИНСТРУКТОРЫ, ежегодно проходящие аттестацию World Class. Сильнейшая тренерская команда: чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класс.
Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Какой это будет диалог, решать только Вам.
Персональный тренер выстраивает мост между наукой и каждым конкретным человеком, планирует занятия, основанные на научном подходе.
Инструкторы клуба «Пушкинский» - это профессионалы, влюблённые в своё дело, которые с радостью помогут Вам сэкономить время и добиться существенных результатов в деле улучшения здоровья и физической формы, достичь максимальных результатов за максимально короткий промежуток времени при минимальном риске травматизма.
Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Какой это будет диалог, решать только Вам.
Персональный тренер выстраивает мост между наукой и каждым конкретным человеком, планирует занятия, основанные на научном подходе.
Инструкторы клуба «Пушкинский» - это профессионалы, влюблённые в своё дело, которые с радостью помогут Вам сэкономить время и добиться существенных результатов в деле улучшения здоровья и физической формы, достичь максимальных результатов за максимально короткий промежуток времени при минимальном риске травматизма.
Категории инструкторов
Фитнес Инструктор
Квалифицированный специалист в области фитнеса
Квалифицированный специалист в области фитнеса
- Наличие сертификатов в области фитнеса. Стаж работы в фитнесе до 3 лет
- Участник семинаров, обучающих программ.
- Владение базовыми знаниями в области физиологии, анатомии, биомеханики, рационального питания
- Владение базовыми методиками оздоровительной тренировки и реабилитации.
Персональный тренер
Квалифицированный специалист в области фитнеса
Квалифицированный специалист в области фитнеса
- Высшее образование
- Наличие сертификатов в области фитнеса
- Стаж работы в фитнесе более 3 лет
- Владение специальными методиками тренировки
- Участник семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.
Мастер-тренер
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса
- Высшее специальное образование
- Стаж работы в фитнесе более 5 лет
- Наличие сертификатов по персональному тренингу и фитнесу
- Владение методиками тренировки в специализации более 2-х видов
- Специалист по проведению семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.
Элит-тренер
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса
- Высшее специальное образование
- Стаж работы в фитнесе более 10 лет
- Наличие сертификатов по персональному тренингу и фитнесу
- Владение методиками тренировки в специализации более 5-и видов
- Ведущий специалист по проведению семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.
- Признанный в компании лучший сотрудник, победитель внутренних конкурсов «Лучший по профессии»
Записаться на персональную тренировку
Заполните заявку и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
