Счастливое рождение – быстрое восстановление

Комплексное направление занятий по подготовке и восстановлению после родов:


Занятия для мам в период беременности
Грудничковое плавание и «позитивное прикосновение» для малышей
Занятия для мам в послеродовом периоде


  • Комплексная забота о маме в период беременности и после родов (уроки aqua prenatal, акванатальная йога, мастер-классы, обучающие семинары, творческая мастерская)
  • Гармоничное развитие малышей (занятия грудничковым плаванием в группах и индивидуально, baby-«позитивное прикосновение» в группах и индивидуально)
  • Совместное время препровождения всей семьи (мастер-классы, праздники, соревнования, фотоконкурсы)

Занятия для мам в период беременности и после родов


AQUA-PRENATAL


AQUA-PRENATAL


Что включают занятия: 

Упражнения для мышц рук, грудных мышц и мышц спипы, мышц ног, упражнения на дыхание, упражнения на укрепление мышц тазового дна, суставная гимнастика, упражнения на растяжку.

Формы занятия:

  • Групповые в рамках расписания
  • Индивидуальные тренировки

Что дают занятия:

В бассейне снимается мышечное напряжение, снижается нагрузка на суставы, таз и позвоночник, вода обладает терапевтическими и поддерживающими свойствами, облегчает выполнение упражнений на растяжку и дыхание, которые на суше беременным сделать сложнее, умеренная физическая нагрузка позволяет будущим мамам не набрать лишних килограммов, регулярные занятия способствуют более легкому восстановлению после родов.


Акванатальная йога

АКВАНАТАЛЬНАЯ ЙОГА


Акванатальная йога - наиболее мягкая и в то же время наиболее эффективная форма упражнений для беременных женщин и молодых мам, которая позволяет им выполнять растяжку без напряжения и перегрева и легче достигать глубокой релаксации. Вода - успокаивающая, но в тоже время стимулирующая среда, которая позволяет подготовиться к родам и в особенности к водным родам. Акванатальная йога - это больше чем фитнес. Вода облегчает релаксацию, порождает положительные эмоции

Занятия проходят в малых группах и индивидуально.

(Старт занятий в мае 2017г.)

BABY - «ПОЗИТИВНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ» ИЛИ АКТИВНАЯ ЗАБОТА О МАМЕ И МАЛЫШЕ

mama-1.jpg

Занятие включает: изучение методик по постнатальному восстановлению мамы +  практический курс детского массажа, движения «позитивное прикосновение», специально адаптированные для новорожденных (в том числе применяется для недоношенных детей), расслабленные поддержки и мягкие движения для младенцев. Занятия построены по английской системе Birthlight.

Формы занятий:

  • индивидуальные занятия
  • групповые занятия 
  • обучающие группы

Что дают занятия?

Для детей: использование «позитивного прикосновения», расслабленных поддержек и ритмов, заимствованных из традиционных культур, в простой и приятной форме, которые способствует хорошему самочувствию, гармоничному физическому и психологическрму развитию и бондингу (формированию прочной связи с родителями).

Для мам: постнатальное восстановление включает в себя техники достижения мгновенной релаксации и глубокого отдыха, поддержку тонуса мышц тазового дна; выравнивание позвоночника, комфортные поддержки и советы по способам ношения ребенка.

Для отцов: расслабленные поддержки и упражнения, которые можно выполнять вместе с ребенком, способы обращения с новорожденным и бондинг.


Грудничковое плавание

mama-2.jpg

Занятия включают:

Методики обучения грудничковым плаванием, которые включают различные проводки, покачивания, поддержки, проныривания, элементы суставной и динамической гимнастики, логоритмические упражнения (упражнения выполняются с проговариванием стишков, потешек, песенок), элементы «позитивного прикосновения», совместные упражнения с мамой. Занятия сочетают  в себе методики различных стран: классическая российская школа грудничкового плавания, финская школа Little Swan, английская методика Birthlight.

Формы занятий:

  • Групповые занятия в рамках расписания
  • Малые группы 
  • Индивидуальные тренировки

Что дают занятия: 

Гармоничное развитие малышей: активное развитие сердечно-сосудистой и дыхательных систем, развитие двигательных навыков, укрепление иммунитета, нормализация пищевариния, установка прочных связей с мамой при совместных занятиях, родители научатся еще больше понимать своего малыша, обращая внимание на знаки и сигналы во время занятия, хорошее настроние.


Мероприятия

Формы мероприятий:

  • Соревнования
  • Мастер-классы
  • Семинары и лекции
  • Конкурсы
  • Открытые занятия
  • Презентации