PRENATAL


PRENATAL 45 мин.


Специальная программа для беременных.


FITNES PLUS


FITNES PLUS 55 мин.


Урок  для начального уровня подготовленности.

Включает в себя :   упражнения  для тренировки мышц  поддерживающих осанку  (мышцы спины , брюшного пресса ),  элементы суставной гимнастики,  pilates и stretch.  Рекомендуется людям с заболеваниями суставов. Нагрузка низкой интенсивности.