TOTAL STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
08:00
22.08.2019
Продолжительность 45 минут
Место: Студия Танца
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Аверина Лилия Александровна
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.
AQUA CIRCUIT
Добавить в календарь
Начало в
09:15
22.08.2019
Продолжительность 50 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Климов Денис Сергеевич
Круговая тренировка в воде с использованием различного оборудования на все группы мышц.
MYOFASCIAL RELAX
Добавить в календарь
Начало в
10:00
22.08.2019
Продолжительность 45 минут
Место: Студия Танца
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Андреева Ольга Романовна
Миофасциальное расслабление-новая методика расслабления мышц и фасций, с последующим их растягиванием. На занятии происходит коррекция мышечного дисбаланса и осанки, более эффективно идет развитие гибкости, достигается релакс-эффект, сходный с эффектом от посещения сеанса массажа. Урок показан для людей страдающих мышечным перенапряжением, повышенной утомляемостью, депрессиями и другими психосоматическими заболеваниями
BODY PUMP
Добавить в календарь
Начало в
11:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: ГП №1
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Овчинников Алексей Валерьевич
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ
Добавить в календарь
Начало в
11:30
22.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ваняев Павел Владимирович
Программа для детей от 3 до 5 лет. В игровой форме на занятии происходит знакомство ребенка с водной средой и обучение навыкам плавания. Урок проводится с использованием специального оборудования.
ABS
Добавить в календарь
Начало в
12:00
22.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: ГП №1
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Подпоринова Екатерина Сергеевна
Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.
AQUA MOTION
Добавить в календарь
Начало в
12:15
22.08.2019
Продолжительность 50 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ваняев Павел Владимирович
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения AQUA BEGINNERS.
STRETCH&GO
Добавить в календарь
Начало в
12:30
22.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: ГП №1
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Подпоринова Екатерина Сергеевна
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
FUNCTIONAL TRAINING
Добавить в календарь
Начало в
13:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: ГП №1
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Аверина Лилия Александровна
Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества.
YOGA
Добавить в календарь
Начало в
14:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: Студия Танца
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Зайцева Александра Алексеевна
Урок предназначен для любого уровня подготовленности, он включает в себя комплекс асан направленных на развитие вестибулярного аппарата, гармоничного соотношения силы и гибкости, для обретения физического и духовного равновесия человека. Занятия йогой способствуют улучшению баланса, укреплению глубоких слоев мышц за счет работы в статике.
Секция "РОЛИКИ"
Добавить в календарь
Начало в
16:00
22.08.2019
Продолжительность 60 минут
Посещение по предварительной записи
Место: "Парк им. Пушкина"
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 5-8 лет
Фитнес тренер:
Халямина Светлана Валентиновна
Секция "ШКОЛА БАЛЕТА"
Добавить в календарь
Начало в
16:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: ГП №1
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 5-8 лет
Фитнес тренер:
Мещерякова Кристина Андреевна
LESMILLS BORN TO MOVE 5-8 лет
Добавить в календарь
Начало в
16:30
22.08.2019
Продолжительность 45 минут
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 5-8 лет
Фитнес тренер:
Лёвина Альбина Владимировна
Мир забавных движений, музыки и игр. Эти динамичные и увлекательные занятия прививают детям любовь и привычку заниматься постоянно двигательной активностью.
Секция "АКРОБАТИКА"
Добавить в календарь
Начало в
16:30
22.08.2019
Продолжительность 60 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Зал Единоборств №1
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 5-8 лет
Фитнес тренер:
Шалыминова Алена Васильевна
ТОП-ТОП
Добавить в календарь
Начало в
17:15
22.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 3-8 лет
Фитнес тренер:
Лёвина Альбина Владимировна
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
ОЛИМПИК
Добавить в календарь
Начало в
17:45
22.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 3-5 лет
Фитнес тренер:
Лёвина Альбина Владимировна
Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Силовые упражнения и задания в игровом формате, веселые игры и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.
REFORMER
Добавить в календарь
Начало в
18:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Посещение по предварительной записи
Место: ГП №2
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Андреева Ольга Романовна
Класс по программе PILATES с использованием специального тренажера Reformer Allegro.Тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется после освоения программы Pilates.
LADY'S STYLE
Добавить в календарь
Начало в
18:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: Студия Танца
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Должиков Роман Александрович
Танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
LESMILLS RPM
Добавить в календарь
Начало в
18:00
22.08.2019
Продолжительность 45 минут
Посещение по предварительной записи
Место: Сайкл-студия
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Овчинников Алексей Валерьевич
Занятия по программе RPM проходят на велотренажерах под зажигательную музыку. Инструкторы World Class следят за тем, чтобы тренировка не стала обычной велопрогулкой, постоянно меняют темп работы и ее вид. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардиовыносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног.
Тренировка OUTDOOR
Добавить в календарь
Начало в
18:00
22.08.2019
Продолжительность 90 минут
Занятие Outdoor
Посещение по предварительной записи
Место: Стадион Водник
Направление: Программы Outdoor
Фитнес тренер:
Кадацкий Михаил Геннадьевич
ABS+STRETCH
Добавить в календарь
Начало в
18:15
22.08.2019
Продолжительность 45 минут
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 9-16 лет
Фитнес тренер:
Лёвина Альбина Владимировна
Занятие направленно на укрепление мышц спины и живота, и развитие гибкости.
YOGA
Добавить в календарь
Начало в
19:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: Студия Танца
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Андреева Ольга Романовна
Урок предназначен для любого уровня подготовленности, он включает в себя комплекс асан направленных на развитие вестибулярного аппарата, гармоничного соотношения силы и гибкости, для обретения физического и духовного равновесия человека. Занятия йогой способствуют улучшению баланса, укреплению глубоких слоев мышц за счет работы в статике.
BODY PUMP
Добавить в календарь
Начало в
19:00
22.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: ГП №1
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Должиков Роман Александрович
Программа, разработанная новозеландским институтом Les Mills. Силовое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин.
АКУЛЫ
Добавить в календарь
Начало в
19:15
22.08.2019
Продолжительность 40 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Швенько Максим Григорьевич
Занятие для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. Участвуя в играх, эстафетах и выполняя различные задания, ваш ребенок сможет усовершенствовать технику плавания.
AQUA FREESTYLE
Добавить в календарь
Начало в
19:15
22.08.2019
Продолжительность 50 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Родина Ольга Сергеевна
Авторский класс инструктора для любителей водных программ. Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки, творческие идеи, в уроке сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям!
Тренировка OUTDOOR
Добавить в календарь
Начало в
07:30
23.08.2019
Продолжительность 90 минут
Занятие Outdoor
Посещение по предварительной записи
Место: Стадион школа №102
Направление: Программы Outdoor
Фитнес тренер:
Кадацкий Михаил Геннадьевич
PILATES
Добавить в календарь
Начало в
08:00
23.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: Студия Танца
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Лебедева Татьяна Львовна
Тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Добавить в календарь
Начало в
09:00
23.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: Студия Пилатес
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Лебедева Татьяна Львовна
Занятие направлено на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости позвоночника. Программа рекомендована людям, испытывающим дискомфорт и боли в спине. На занятии используется дополнительное оборудование.
AQUA WARM UP
Добавить в календарь
Начало в
09:15
23.08.2019
Продолжительность 45 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладашева Олеся Игоревна
Урок для любого уровня подготовленности. Утренняя зарядка в воде самый эффективный способ взбодриться и настроиться на предстоящий день.
BODY BALANCE
Добавить в календарь
Начало в
10:00
23.08.2019
Продолжительность 55 минут
Место: Студия Танца
Направление: Групповые программы
Фитнес тренер:
Подпоринова Екатерина Сергеевна
Программа Les Mills. Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус , вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию.
SWIMMING
Добавить в календарь
Начало в
10:05
23.08.2019
Продолжительность 45 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Ладашева Олеся Игоревна
Программа рассчитана на людей, владеющих хотя бы одним из основных способов плавания. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем Вашего организма. Используя специальные упражнения, Вам помогут усовершенствовать технику плавания.
ШАГ ЗА ШАГОМ+
Добавить в календарь
Начало в
10:15
23.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 14 мес-3 года
Фитнес тренер:
Ушакова Галина Николаевна
Занятие с участием родителей.
Профилактика плоскостопия. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.
Вместе с мамой (от 6 месяцев до 3 лет)
Добавить в календарь
Начало в
11:00
23.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Галанина Алена Александровна
Занятия в бассейне для детей от 6-ти месяцев до 3-х лет. Урок проводится при участии родителей. На занятии ваш малыш с помощью специальных упражнений познакомиться с водой и научится не бояться ее. Занятие способствует закаливанию ребенка.
PRENATAL
Добавить в календарь
Начало в
11:30
23.08.2019
Продолжительность 40 минут
Место: Бассейн
Направление: Водные программы
Фитнес тренер:
Курникова Екатерина Александровна
Аквааэробика для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам.
ОЛИМПИК
Добавить в календарь
Начало в
11:30
23.08.2019
Продолжительность 30 минут
Место: Детский зал
Направление: Детский клуб
Возрастное ограничение: 3-5 лет
